4/18（木）10時30分より
気持ちのいいお出かけ日和の中、7名の方にご参加いただきました。
姿勢や生活習慣でできる改善方法や、食材の話のあと、みんなで簡単な体操をして体をほぐしました。
体操の後は「肩が楽になった」「目もすっきり冴えた気がする」などの意見があがり、肩まわりが軽くなったのが実感できた様子でした。毎日続けていただくとつらい肩こり腰痛の改善につながるかと思います。
「毎日続けたいけど3日坊主でね～」なんていう声もありましたが、思い出した時で構いませんので、体操して肩をすっきりさせてくださいね。
