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梅雨の体調管理はとても難しいですね。

日によって気温差が大きく、雨も降ったりやんだりでムシムシしたり、肌寒く感じたりと自己調整が難しい環境下が続きます。

そんな中体調の目安によく、体重や血圧、脈拍などを測定してもらうことをお勧めしていますが、他に臭覚や味覚などの変化も参考になります。

気分がもやもやしたり、不安定になりやすいこの時期リラックス効果が期待できるハーブなど楽しんでみてはいかがでしょうか。ハーブにはいろいろな効果が期待できることが証明されています。お茶として楽しんだりもできるので、ゆっくりとした時間を過ごすにも適しています。ご相談ください。