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目の疲れ
2019-10-28
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最近、目がぼーっとします。毎日目を酷使しているせいか視力も落ちてきて、眼鏡がないと処方箋の文字が見えなくなりました...。皆さんは目が疲れた時に目薬を点したり、食品で栄養を補給したり、軽くストレッチをしたりしていますか？目の疲れを放って置くと、眼痛・肩こり・頭痛など日常生活に支障が出てしまう眼精疲労になってしまいます。眼精疲労になると休息や睡眠をとっても目の疲れが十分にとりずらくなるそうです。ですので、普段からテレビやPC・スマホを見る時は、３０分に１回は目を休める時間をとり、目薬を点したりアイマスクで目の筋肉のコリをほぐしてあげましょう！
今日のにゃんこ
