オリーブ薬局ゆりのき店 詳細
ゆりのき店の様子
店舗外観
店内
ゆりのき店トピック
お知らせ
ゆりのき店のお手伝い
ゆりのき こぼれ話
今年もやります！！！
2020-06-01
毎年恒例！若甦祭り
若甦シリーズを6,000円お買い上げ毎にサイコロを
振っていただき、出た目によっておまけをプレゼント
イベント参加者が増えれば増えるほど、チャンスボックスに
若甦が溜まっていきます。溜まった若甦は期間終了後に抽選で参加者にプレゼントいたします
皆さま是非ご参加ください
フレイル予防方法
2020-06-09
前回から引き続き、今回は自宅で出来るフレイル予防を紹介したいと思います。
まずフレイルを予防し、毎日健康で明るいくらしを送るためには
運動
栄養のある食事
社会との繋がりこの３つが大切です。
①運動
つま先上げ、かかと上げ10セット
何もしないと筋肉は衰えていきます。
衰えてくると体を支えきれなくなり腰や足などに負担がかかってしまい、痛みを伴ったり転んだり骨折を招いたりします。
「お家で簡単フレイル予防運動」という動画を載せています。
「少し疲れたな」程度で大丈夫なので一緒に試してみましょう。
②栄養のある食事
フレイル予防には年齢に応じて食事の摂り方を変えることが重要です。
中年期まではメタボにならないように食事を摂るのが重要ですが、高齢になると逆に痩せている人の方が病気になりやすいと言われています。
ですから65歳を過ぎたら、肉・魚・大豆製品などタンパク質を含む食品を積極的に摂りましょう。
③社会との繋がり
運動や栄養に気を付けて生活したとしても、「こころ」が疲れていては、毎日健康で明るいくらしを送ることはできません。
社会との繋がりを失うことがフレイル最初の入口。
社会との繋がり→こころ→栄養→からだ…とドミノ倒しにならないように。
高齢になったらボランティアや同窓会、地域の交流会に積極的に参加し、社会との繋がりを広げてみましょう。参加するのはちょっと…という方は家族や友達の皆さんと一緒に美味しく食事を召し上がるのも社会との繋がりをもつ1つです。できることからやってみましょう。
フレイル予防といってもそれ程難しいことはありません。
毎日少しずつ運動をしたり栄養バランスを考えた食事を摂ったり、地域の交流会に参加してみてはいかがですか？
運動や社会との繋がりの相談はもちろんのこと、ゆりのき店には４月から管理栄養士がいますのでぜひお気軽にご相談ください。
外出自粛ムードでフレイル進行！？
2020-05-18
新型コロナウイルス感染症の流行により、緊急事態宣言が発令…。さらに期間が延長となり、みなさんも外出自粛で大変な思いをされている事と思います
自宅で過ごす時間が増えた事で、運動不足となり心配されるのが、「フレイル」です。フレイルの最も大きな要因の一つが、筋肉の衰えです
フレイルとは・・・
加齢により運動機能や認知機能が低下し、生活機能も低下してしまう虚弱状態を言います。フレイルは、筋力低下などの身体的な変化だけでなく、気力の低下など精神的な変化にも影響を受けます
フレイルチェック1.体重減少：意図しない年間4.5ｋｇまたは5％以上の体重減少
2.疲れやすい：何をするのも面倒だと感じる
3.握力低下：男性26ｋｇ未満 女性18ｋｇ未満
4.歩行速度の低下：1ｍ/秒未満
5.身体活動量の低下：軽い運動・体操や定期的な運動・スポーツを1週間のうち一度もしていない
上記の項目に1～2個当てはまる場合は、フレイルの前段階。
3個以上で、フレイルの可能性が高くなります。
(健康長寿ネットより)
次は、ご自宅で出来るフレイル予防についてお話をしていきたいと思います
美容の大敵は〇〇〇！
2020-05-12
ゴールデンウィークはどう過ごされましたか？
お出かけ日和の日も多かったですが、新型コロナウイルスの影響であまり外出はできませんでしたね
しかし！こんな時こそ気になっていた映画や本を観てみたり、作ってみたかった料理に挑戦してみたりと、おうち時間をたっぷり充実したものにしたいです
さて皆さん、外出自粛の影響で紫外線対策を怠ってはいませんか
？
？５月は１年の中でも紫外線の量が多い時期です。私は外に出るときはもちろんのこと、１日家を出ない休日にも日焼け止めは欠かさず塗るようにしています
当店では日焼け止めクリームのほかにも、日焼けしてしまったあとのケアに使っていただきたい商品や、体の中から紫外線対策する商品も取り揃えております
たくさんの商品の中からお客様の用途に合ったものをご案内致します
色々お話し下さい！
色々お話し下さい！紫外線は美容の大敵中の大敵です！少しの油断も許さず、１年後、２年後、少しでも良い状態のお肌を保てるように、日々の積み重ねを大切にしていきましょう
ビニールカーテン、取り付けました！
2020-04-27
こちらが飛沫感染予防のビニールカーテン
お客様同士の間隔が保てるよう、やっちもお手伝い！！
謎のキャラクターもお手伝い。チーバ君もいるので探してね！
オリーブ薬局ゆりのき店でも、感染予防の対策に取り組んでいます。
飛沫感染予防の為、各投薬台にビニールカーテンを設置。待合の椅子は、お客様同士の間隔が保てるような配置へ。定期的に店内の換気・消毒を行っています。
皆様にはご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します
アクセス
[住所] 〒276-0042 千葉県八千代市ゆりのき台5-1-4 アルバ八千代１F
[交通機関] 八千代中央駅 徒歩約5分
[駐車場] ８台
お問い合わせフォームはこちら
TEL.
047-480-8588